Muitas mulheres sofrem muito com as cólicas menstruais, sendo assim é muito importante que todas elas saibam de algumas dicas que podem trazer alguns benefícios ou até mesmo aliviar bastante a dor causada pela mesma.
Dicas:
* Beba uma xícara de chá comum, de camomila ou de menta, quente.
* Coloque uma bolsa de água quente ou bolsa térmica sobre o abdome ou sobre as costas.
* Tome um banho quente.
* Massageie delicadamente o seu abdome.
* Faça exercícios leves como: alongamento, yoga, caminhada ou andar de bicicleta. O exercício pode aumentar o fluxo de sangue e reduzir a dor pélvica.
* Repouse bastante e evite situações estressantes.
* Para controle da natalidade, considere a possibilidade de usar pílula, pois esta bloqueia a produção de prostaglandinas, ou o DIU com progesterona, que diminui a cólica menstrual.
Se após adotar as medidas acima, você continuar sentindo dor, procure o seu médico.
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